Stress er sunt – når du mestrer det

Forskning.no har i dag en artikkel om at barn har særlig godt av stress. Stress er sunt, spesielt for barn. Nå handler ikke dette om det stresset som går på helsa løs, men om at vi har godt av å møte utfordringer og strekke oss litt ut av komfortsonen – for å øke våre evner og styrke vår mestringsfølelse. Dette gjelder uansett alder.

Vi har også alle god nytte av stressmestringsteknikker for å kunne trives og prestere i hverdagen. På mine stressmestringsforedrag legger jeg ofte vekt på at vi presterer optimalt med det stressnivået som passer oss best og at vi har nytte av å kunne justere stressnivået både opp og ned. Dette viste Robert Yerksen og John Dodson oss allerede i 1908 da de lanserte sin «omvendt U» – modell for sammenhengen mellom prestasjon og opplevd press.

Advertisements

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s